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注意:身上哪都小,就这1个地方大的人,更容易患上糖尿病

[2019-10-23 11:37:47] 【

众所周知,肥胖会增加许多疾病的发病率,包括心脑血管疾病和癌症。因此,许多苗条或体重指数没有超过标准的人经常认为他们非常安全。但事实上,如果你身体的其他部位更瘦,而且只有一个大肚子,那么你最有可能患糖尿病。

为什么?这种身体相对较瘦,只有一个大肚子,称为向心肥胖。全身肥胖的人往往皮下脂肪含量高,而那些仅腹部肥胖的人往往心脏和其他腹部内脏脂肪含量高。

与皮下脂肪含量高相比,内脏脂肪含量高是非常危险的,这种人经常有皮质醇增加的现象。由于糖皮质激素的持续增加,这种激素对身体不同部位脂肪组织的影响是不同的。四肢的脂肪组织不会积累,但是腹部的脂肪合成会增加,从而形成一种特殊的身体形状,手臂和腿非常细,但腹部很大。

这种体型特别容易患代谢综合征和糖尿病。因为他们腹腔里有大量的脂肪,这些不良脂肪会影响胰岛素分泌,增加胰岛素分泌并引起胰岛素抵抗。此外,他们不仅特别容易患糖尿病,而且容易患高脂血症、心脑血管疾病和其他疾病。

基本上,90%以上的大胃是内脏肥胖。如果你尝试各种减肥方法,但是你的腰围不能减少,这意味着它可能是内脏脂肪。你应该通过有氧运动和耐力训练,少喝咖啡、浓茶和其他能增加肾上腺激素水平的兴奋剂,远离简单碳水化合物和精制糖等食物,少吃加工食品,确保睡眠质量,来减少这些不健康的脂肪。

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